2008/02/12【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月12日（火）

2008/02/12
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【朝ごはん】
　食ﾊﾟﾝ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ ( 8:05)
【昼ごはん】
　中華丼(7/11) (12:30)
【間食】

【晩ごはん】
　すき焼き (21:00)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:10
【今朝起きた時間】
　6:25
【お昼寝・仮眠】
　0:40
【合計睡眠時間】
　7:05
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ


【記録グラフ】
最高血圧
125mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7.08時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
34秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
2770.1kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
中華丼（1人前） 754 kcal
8時
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
21時
すき焼き（1人前） 1217 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2770 kcal
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