2008/02/13【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月13日（水）

2008/02/13
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【朝ごはん】
　食ﾊﾟﾝ+ﾖｰｸﾞﾙﾄ+ｳｨﾝﾅｰ ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当 (13:00)
【間食】

【晩ごはん】
　カツカレー+ほうれん草のお浸し (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:30
【今朝起きた時間】
　6:30
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:15
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
34秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
57秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
75秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
2571.4kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
デニッシュパン（1人前） 317 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
13時
ハムカツ（1人前） 129 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
シチュー（1人前） 210 kcal
ご飯 大（1人前） 400 kcal
21時
カツカレー（1人前） 867 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2571 kcal
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