ダンス2レッスン【ゆーこごとうさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月14日（木）

ダンス2レッスン
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【朝ごはん】
ヨーグルト（ブルーベリー・いちご・グレープフルーツ入り）
蜂蜜
紅茶

【昼ごはん】
Chicken over rice

【間食】

【晩ごはん】
ご飯半膳
納豆
キムチ
豆腐サラダ

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
ダンス
180分
ダンス（分） のグラフ
 		食事の記録
907.5kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ブルーベリー（1人前） 0.49 kcal
いちご（1人前） 10.2 kcal
グレープフルーツ（1人前） 31.9 kcal
15時
Chicken over rice（1人前） 450 kcal
1時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
  907 kcal
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