2/17【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月17日（日）

2/17
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【朝ごはん】ごはん180　おくらめかぶ納豆

【昼ごはん】せいろそば　炊き込みご飯セット

【間食】ＭＤ２個　カフェオレ２杯

【晩ごはん】ごはん　１８０　鶏もも肉ソテー　シメジソース　キャベツ味噌汁

【夜食】

【今日の感想】


【記録グラフ】
摂取カロリー
2370kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
8本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2367.6kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 302 kcal
おかめ納豆 おかめ仕立て（1人前） 98 kcal
カネカ おくらめかぶ（1人前） 11 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
炊き込み御飯（1人前） 264 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 46.4 kcal
16時
ミスタードーナツ カスタードクリーム（1人前） 230 kcal
カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 229 kcal
20時
ごはん（1人前） 302 kcal
鶏ももソテー/しめじ添え（1人前） 444 kcal
キャベツの味噌汁（1人前） 47.7 kcal
22時
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
  2368 kcal
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