2月22日　効果アリ【ぶ～ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

2月22日　効果アリ
< ２月21日　眠い・... 　｜　2月23日　今日は... >
・今朝はうちの奥様が全身筋肉痛とからしい、話を聞くと「チベット体操」とやらをやっているらしい⇒よかったね＾＾（続くといいね）
・今日、我が家では早起きの練習である。全員6：30起床！⇒全員合格！しか～し、うちのお嬢ちゃま目覚めと同時に布団にもぐってＤＳやってます。ん？これでいいのか？
・ナトリュームカット700g⇒まぁまぁかな・・・

【記録グラフ】
食事の記録
2007kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
シュウマイ（1人前） 82.8 kcal
野菜炒め（1人前） 101 kcal
揚げシュウマイ（1人前） 77.3 kcal
から揚げ（1人前） 264 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
21時
ライス（1人前） 235 kcal
モツ煮込み（1人前） 227 kcal
モヤシサラダ（1人前） 112 kcal
切り干し大根（1人前） 69.4 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 237 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファンケル ビタミンＣ（1人前） 5.1 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
22時
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン（1人前） 4 kcal
  2007 kcal
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