2月23日　今日はセーブできるかな？【ぶ～ぶ～さんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

2月23日　今日はセーブできるかな？
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・今日は知人の結婚式、食べ過ぎに注意しないとな。
・昨日の夜は控えめにした⇒正解だったみたい。目覚めが軽かった。

・先週に引き続きヤビツでタイムトライアル⇒47分、先週と変わらないけど菜の花台から先の3キロはギヤを3枚残しても余裕があった。先週の効果かな
・ペダリングも徐々によみがえってきたみたいな感じだけど、まだ身体が重い3月の修善寺は無理かな・・

【記録グラフ】
食事の記録
2308kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
山崎製パン コッペパン つぶあん＆マーガリン [袋] 1個（1人前） 582 kcal
11時
チャーハン（1人前） 377 kcal
もつ煮（1人前） 189 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
DNS プロテイン（1人前） 137 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
ファンケル ビタミンｃ（1人前） 5.1 kcal
13時
大福（1人前） --- kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
サーモンマリネ（1人前） 185 kcal
タンシチュー（1人前） 431 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2308 kcal
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