「白湯」二合五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月22日（金）

「白湯」二合五勺
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【昨晩寝た時間】11時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】4時間半
【今日の睡眠状態】12時半排尿休憩。2時覚醒3時半起床。寒気緩みて身体の緊張も解ける。素面生活「軌道」に乗るものの本日「お通夜」展開読めず。その時はその時のこととして。
【記録グラフ】
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶d（1人前） 4.5 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.6人前） 63.5 kcal
7時
ご飯（0.8人前） 121 kcal
わかめともやしの味噌汁（1人前） 37.4 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
12時
豆腐（1人前） 125 kcal
大根（たくあん）（1人前） 5.1 kcal
かけそば（1人前） 316 kcal
22時
ごぼ天煮（1人前） 93.8 kcal
清酒（純米）（0.5人前） 92.7 kcal
23時
Mナッツ（1人前） 309 kcal
  1219 kcal
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