no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月23日（土）

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< no title 　｜　LSDに挑戦！ >


【記録グラフ】
万歩計
8241歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
90回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
55回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
72分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2906kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
14時
ほうれん草と卵のスープ（1人前） 58.6 kcal
16時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
ハムチーズサンド（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グラニュー糖（1人前） 15.5 kcal
20時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
手羽先の唐揚げ（1人前） 532 kcal
21時
チゲ鍋（1人前） 136 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
大根サラダ（1人前） 88.4 kcal
  2906 kcal
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