LSDに挑戦！【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月24日（日）

LSDに挑戦！
< no title 　｜　気持ちよかった！！ >
って、挑戦って感じで走っちゃいけないんだよね。
昨日、心拍が測れる腕時計を買ってきたので、試しに今日走ってみたら、どんなにゆっくり走っても、LSDの目安といわれる130以下まで脈が下がらない！しかも今まで走ったことのない90分という長さを走ったら、いや～長かった…。心拍はずっと140以上で推移していたので、LSDになったのやら。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10674歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
14時
大塚製薬 ポカリスエット（1人前） 135 kcal
プロテイン・イン・ゼリーｓ（1人前） 97 kcal
16時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
カルビー ポテトチップ（1人前） 504 kcal
ビーフコロッケ（2人前） 633 kcal
日本コカ・コーラ 爽健美茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
アサヒ飲料 ワンダ 黒い微糖圧力仕立て [カン] 185g（1人前） 18.5 kcal
21時
カツカレー（1人前） 867 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
23時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  3333 kcal
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