no title【ハチローさんの健康管理カラダカラノート】

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08年02月29日（金）

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< お昼のメニュー 　｜　走った～ >
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鍋焼き天ぷらうどん
518カロリー
ほうれん草のサラダ
136カロリー

【記録グラフ】
万歩計
7009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 95.8 kcal
大根おろし（1人前） 30.3 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（1人前） 161 kcal
12時
ほうれん草サラダ（1人前） 130 kcal
13時
鍋焼き天ぷらうどん（1人前） 308 kcal
15時
森永 ビスケット　チョイス（5人前） 240 kcal
21時
クリームスパゲッティ（1人前） 872 kcal
トマトサラダ（1人前） 40.1 kcal
コーヒー（1人前） 44.8 kcal
23時
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
サラミ（1人前） 14.9 kcal
  2566 kcal
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