へ、ヘルシー【まむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月03日（月）

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揚げ物よりも魚が食べたい日だった。
腰いたい。

【記録グラフ】
食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットレモンティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
サブウェイ トーストラップ ベーコンエッグ（1人前） 362 kcal
玄米（1.5人前） 347 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
ほっけ（0.8人前） 106 kcal
たらこ（2人前） 224 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 ひじき（0.5人前） 116 kcal
ビタミンA（1人前） --- kcal
ビタミンB（1人前） --- kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
大塚製薬 鉄（2人前） 6.2 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（1人前） 1.2 kcal
  1962 kcal
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