激ネム【まむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

激ネム
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朝は調子がよかったが夕方から崩れる（体調）
眠い。ダルイ。腰痛。

【記録グラフ】
食事の記録
1409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
サブウェイ トーストラップ ハム（1人前） 288 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶 ホットレモンティー [ペットボトル] 280ml（1人前） 78.4 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
ほっけ開き干し（1人前） 170 kcal
オリジン弁当 ジャンボ手作りおにぎりいくら（2人前） 598 kcal
  1409 kcal
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