■鍼灸■岩盤浴【まむさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月05日（水）

■鍼灸■岩盤浴
< 激ネム
鍼灸に行く。
その後岩盤浴４０分。
すぐに汗が出たので短めにあがる。継続するには無理は禁物。

【記録グラフ】
食事の記録
1819kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
チンジャオロース（1人前） 650 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
たらこ（2人前） 224 kcal
ほっけ開き干し（0.5人前） 85.2 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
森永乳業 アロエヨーグルト（1人前） 80 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（2人前） 6.2 kcal
ネイチャーメイド 葉酸（1人前） 1.2 kcal
ビタミンA（1人前） --- kcal
ビタミンB（1人前） --- kcal
  1819 kcal
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