まむさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

03月05日 ■鍼灸■岩盤浴

  
鍼灸に行く。
その後岩盤浴４０分。
すぐに汗が出たので短めにあがる。継続するには無理は禁物。
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03月04日 激ネム

  
朝は調子がよかったが夕方から崩れる（体調）
眠い。ダルイ。腰痛。
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03月03日 へ、ヘルシー

  
揚げ物よりも魚が食べたい日だった。
腰いたい。
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03月02日 ・岩盤浴

  
岩盤浴４５分。
お茶を買って帰る。
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03月01日 ■鍼灸

  
鍼灸へ。
Pがよくないと説明を受ける。
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02月29日 ジム入会

  
新しいジムに入会。入館カードで写真をとり自分の顔のパンパン具合に引く。
５０キロオーバーじゃそうもなるか。あーあ。

もういい加減に痩せようぜ自分。
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02月28日 no title

  
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02月27日 骨盤ベルト購入

  
なんかちょっと楽な気がする。ような気がする。かも。
ジェイゾロフトがきれた。
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02月26日 食べすぎ

  
最近食べすぎだ。ガマンがきかない。どうして二倍量買ってしまうんだ･･･

体重がどんどん増えている。顔が丸い。身体が丸い。ブヨブヨ。太ももの太さが尋常じゃない。

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02月25日 no title

  
葉酸
マルチビタミン
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02月24日 ２００８０２２４

  
特になにもなく。

お灸を試してみるがあまり熱くない。？
が、いかんせん煙い。
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02月23日 ■Sクリニック/鍼灸/岩盤浴

  
しかし体重が減らない。それは頷ける。だって毎日コンスタントに食べているし。
毎日どっかしら痛かったり痒かったりするのはどうにかならないものか。下がちょっとむず痒いような。。。
本日Sクリニックと鍼にゆく。そのあと岩盤浴に行ってどっぷり汗をかこう・・・

■Sクリニック ...
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02月22日 また･･･？

  
朝起きたら憶えのないカップ。中を見るとトマトの残骸らしきものが。
いつも朦朧としながらも翌日に記憶の断片が残っているのに、今回は全くない。
大丈夫なのか私。

布団に入ってから薬を飲むようにしないとダメか･･･
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02月21日 2008年 02 月 21 日...

  
昨日の夜ゼリーを食べた様な気がする、と思っておきて見たら案の定カラが。
どうにかならんものか、寝る間際のドカ食い。
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02月20日 20080120

  
■P開始日

昨日寝る間際に漬物、金時豆をドカ喰い。
１キロ以上体重が跳ね上がる。
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02月19日 2008年 02月 19日

 
■Pなし７日目
■生理５日目

カンジダは一時的なものだったんだろうか？
痒みもない。 ...
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02月18日 2008年 02月 18日

  
■Pなし６日目
■生理４日目

生理二日目の時から気になっていたがやっぱりカンジダになった。
朝から下腹部に違和感、午後からおりもの変化。軽い違和感はあるがかゆみは極少ない。 ...
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02月17日 2008年 02月 17日

 
■Pなし5日目
■生理３日目

昼ごろかすかに頭痛、気にせずにいたらいつの間にか治る。
身体を温める努力を開始。 ...
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02月16日 20080216

 
■Pなし４日目
■生理２日目

いつものような際立った生理痛が今月はない様子。
初めて鍼灸をやってみる。悪くない感じだ。続けてみよう。 ...
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02月15日 2008年 02月 15日

  
■Pなし３日目

昼過ぎから腰に鈍痛、倦怠感。
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02月14日 2008年 02月 14日

  
■Pなし２日目

今日も極軽い偏頭痛。薬を飲むまでではない。
今月は今のところ生理前の腰の痛みが全くと言っていいほどない。
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02月13日 2月 13日

  
■Pなし一日目

一昨日から極軽い偏頭痛。
バファリンを飲むが完全には治らず。
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02月12日 2/12

  
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02月11日 2008年 02月 11日

 
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02月10日 no title

  
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02月09日 02月 09日

 
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02月08日 no title

  
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02月07日 no title

  
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02月06日 no title

  
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02月05日 no title

  
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