03/04【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月04日（火）

03/04
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【朝ごはん】バナナ２本　１６０ｇ

【昼ごはん】山菜そば

【間食】スペシャルブレンド　天下一品ラーメン

【晩ごはん】焼酎　サラダ　ゴーヤチャンプル　鶏肉炭火焼

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
3294kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
8時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
3294kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 60.2 kcal
12時
山菜そば（1人前） 373 kcal
16時
天下一品 天下一品ラーメン（1人前） 799 kcal
21時
焼酎（3人前） 1112 kcal
ゴーヤ（1人前） 313 kcal
豆腐サラダ（フレンチ）（1人前） 223 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
  3294 kcal
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