03/07【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月07日（金）

03/07
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【朝ごはん】バナナ　２００

【昼ごはん】豚の薄切りとキャベツの炭焼きマスタードソース

【間食】

【晩ごはん】たらと鶏肉の酒蒸し

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
1648kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 100 kcal
13時
玄米ごはん（1人前） 285 kcal
ほっかほっか亭 なめこのみそ汁（1人前） 40 kcal
豚肉とキャベツの炭火焼マスタードソース（1人前） 344 kcal
サラダ付け合せ（0.5人前） 38.2 kcal
22時
たらと鶏肉の酒蒸し（1人前） 433 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
玉ねぎのみそしる（0.2人前） 71.4 kcal
  1648 kcal
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