03/08【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月08日（土）

03/08
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【朝ごはん】バナナ200

【昼ごはん】外食/合せ膳　玉子丼+かけそば

【間食】ミスタードーナツ　

【晩ごはん】鶏とほうれん草・キャベツ・しめじの炒めコンソメ煮

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
2077kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
10時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
ホイコーロー（0.3人前） 44.8 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
10時
バナナ（2人前） 99.9 kcal
12時
玉子丼（0.6人前） 208 kcal
かけそば（0.5人前） 145 kcal
ビール（1人前） 168 kcal
14時
ミスタードーナツ ハニーチュロ（1人前） 229 kcal
ミスタードーナツ エンゼルクリーム（1人前） 272 kcal
カフェオレ（2人前） 151 kcal
19時
鶏とほうれん草・キャベツ・しめじの炒めコンソメ煮（1人前） 423 kcal
  2077 kcal
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