「シャブリ」2006【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月10日（月）

「シャブリ」2006
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【昨晩寝た時間】9時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】6時間
【今日の睡眠状態】寝過ぎによりシンドイ感じが残る。布団内温度は適温とは言いがたし。1時半排尿休憩。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
浅蜊の味噌汁（1人前） 36.2 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
味付け海苔（0.6人前） 3.2 kcal
8時
沢庵（1人前） 10.2 kcal
12時
きつね（1人前） 438 kcal
19時
ワイン（赤）（1.5人前） 110 kcal
22時
味噌雑炊s（1人前） 230 kcal
なす炒めもの（0.2人前） 67 kcal
23時
Mナッツｓ（1人前） 251 kcal
  1337 kcal
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