早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始３０分【18%さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>18%さんのトップページ>記録ノートを見る>早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始３０分
08年03月18日（火）

早朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ開始３０分
< ﾁｬｰﾊﾝﾊﾟﾝ2... 　｜　パン食べたミルフィ... >
今日からしばらく「パン」を控えてみよう

【記録グラフ】
＜しっかり＞ウォーキング
71分
＜しっかり＞ウォーキング（分） のグラフ
 		朝の体脂肪率
27.1%
朝の体脂肪率（%） のグラフ
 		夜の体脂肪率
25.1%
夜の体脂肪率（%） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
1442点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		朝の体重
51.9kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
52.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
18900歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
21回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎体温
36.33℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
豆乳（0.5人前） 73.6 kcal
コールスロー（0.5人前） 56.9 kcal
12時
鶏照り（0.2人前） 94.6 kcal
小松菜の胡麻和え（0.4人前） 18.1 kcal
玄米御飯（1人前） 116 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
コールスロー（0.2人前） 22.8 kcal
13時
わらび（3人前） 13.5 kcal
JT ルーツ アロマブラック 300g（1人前） 0 kcal
16時
黒糖（1人前） 11 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
黒ゴマ（1人前） 17.3 kcal
鶏のクリームシチュー（0.6人前） 317 kcal
20時
ほうれん草（1人前） 6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
21時
木村屋總本店 チョココロネ [袋] 1個（1人前） 277 kcal
サブウェイ クッキー チョコチップ（1人前） 4.5 kcal
  1291 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE