ライブの時【ピーナッツ堂さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

ライブの時
< 青春ロック 　｜　雪解け >
ジュンスカライブの時、実はぶっ倒れそうになったのだ。

スタートから縦ノリ全開のもみくちゃ状態。
こんなのは他のライブでも慣れっこなのだが
ライブがスタートして３０分位だったかな？

一発目のバラード曲の時に急に目の前がチカチカしてきて
目の前が回りだした、｢ヤバイ!｣ととっさに思ったので、
すぐに戦線離脱、前から３列目から最後方へよろめきながら移動、
ぶっ倒れる寸前で後ろの壁にもたれ掛かれた。

１０分位座って休んだら回復したが、冷や汗が中々引かない。
前列に戻るとまた倒れそうな予感がしたので
以後は後ろでおとなしくライブを楽しんだ。

多分原因は昼飯をキチンと摂らなかったからだと思う。
その前の晩の飲み会の締めでまたもやラーメンを食べたので、
その分、ライブ当日の朝、昼を軽くしたのだ。

ライブ開始の時、空腹で腹が鳴っていたもんなぁ(笑)
でライブ終了で、みんなで反省会(食事会）でカツ丼とナポリタン
食ってやがんの。　日曜の夜１０時過ぎに体力全開。
炭水化物の重要性を痛感してしまった。

油でもビタミンでもミネラルでもない、
やっぱりパワーの源は炭水化物である。

もう悔しいやら情けないやらで
「バッカじゃねーの俺」って話なのでＲ。　


運動　水泳クロール３０００Ｍ



【朝ごはん】
おにぎり２個

【昼ごはん】
おにぎり２個

【間食】
おしゃぶり昆布

【晩ごはん】
しらたき＆鶏のささ身　煮物
青菜のおひたし　茹でアスパラ

【その他】
青汁　豆乳　ヘルシア緑茶
【記録グラフ】
水泳
3000m
水泳（m） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
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