「白湯」三勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月18日（火）

「白湯」三勺
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【昨晩寝た時間】12時半
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】2時半排尿休憩。再眠。夢見は大概鮮明な記憶が残るにも関わらず本日は覚えあるといえど内容忘れる。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1375kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツｓ（1人前） 251 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 44.2 kcal
味付けのり（0.2人前） 1.1 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメと油揚げの味噌汁（1人前） 66.7 kcal
キュウリとシメジの酢の物（1人前） 92.1 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
23時
清酒（純米）（1人前） 185 kcal
吸物とろろこぶ（1人前） 21.8 kcal
Mナッツ（0.8人前） 247 kcal
  1375 kcal
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