「住吉」冷一合「ウイスキフリスキ」ｓ【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月19日（水）

「住吉」冷一合「ウイスキフリスキ」ｓ
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【昨晩寝た時間】1時
【今朝起きた時間】4時
【合計睡眠時間】3時間
【今日の睡眠状態】2時半排尿休憩。そのまま起床か再眠かで躊躇。再眠。3時半覚醒するものの離床4時。踏ん切りいまいち。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1524kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツ（1人前） 309 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメ椎茸と豆腐の味噌汁（1人前） 38.1 kcal
つけもの（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
味付け海苔（0.6人前） 3.2 kcal
12時
かけそば（1人前） 318 kcal
20時
レタスサラダ（1人前） 13.6 kcal
干し馬肉（1人前） 52.8 kcal
清酒（純米）（3人前） 556 kcal
  1524 kcal
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