03/20【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月20日（木）

03/20
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【朝ごはん】めかぶ納豆　ごはん

【昼ごはん】ごはん　たまねぎ豆腐たまごスープ煮

【間食】

【晩ごはん】とりほうれん草たまねぎ炒め煮　味噌汁たまねぎわかめ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
2137kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
12本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
めかぶ納豆（1人前） 105 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
14時
ごはん（1人前） 336 kcal
豆腐玉子玉ねぎスープ煮（1人前） 394 kcal
20時
とりむね肉（1人前） 558 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
たまねぎとワカメの味噌汁（1人前） 71.9 kcal
  2137 kcal
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