21st March【トレボロさんの健康管理カラダカラノート】

トレボロさん

21st March

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【記録グラフ】

食事の記録
2619kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

8時
大塚製薬ポカリスエット [ペットボトル] 200ml（1人前）	54	kcal
9時
ハムチーズサンドイッチ（1人前）	440	kcal
ファーストキッチンカフェラテ L（1人前）	110	kcal
12時
カレーうどん（1人前）	416	kcal
チーズパン（0.5人前）	42.6	kcal
サントリーサントリー緑茶伊右衛門濃いめ [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
みかん（1人前）	25.3	kcal
16時
山崎製パンあんドーナツ [袋] 1個（0.1人前）	45.5	kcal
19時
ご飯（2人前）	470	kcal
ぶりの塩焼き（1人前）	206	kcal
きんぴらごぼう（0.3人前）	22.3	kcal
きゅうり（1人前）	21	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
のり（2人前）	11.3	kcal
20時
みかん（1人前）	25.3	kcal
22時
緑茶（2人前）	9.6	kcal
23時
焼酎（1人前）	371	kcal
カマンベールチーズ（3人前）	186	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
	2619	kcal
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