23rd March【トレボロさんの健康管理カラダカラノート】

トレボロさん

23rd March

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【記録グラフ】

食事の記録
3758kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
トースト（1人前）	270	kcal
パスコ白い食卓ロール（0.5人前）	61	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
チチヤスヨーグルト　90g（0.5人前）	42.5	kcal
12時
グレープフルーツ（0.5人前）	53.2	kcal
13時
肉まん（1人前）	201	kcal
ファミリーマートツナマヨネーズ（1人前）	207	kcal
昆布おにぎり（1人前）	244	kcal
日清食品カップヌードルシーフードヌードルビッグ 104g（1人前）	473	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
トマト（0.5人前）	11.4	kcal
19時
白米（1人前）	235	kcal
きゅうり（漬け物）（1人前）	0.8	kcal
とりむね肉とごぼうとこんにゃくの煮物（1人前）	316	kcal
肉みそ（1人前）	61.3	kcal
麻婆大根（1人前）	259	kcal
鮭おにぎり（1人前）	275	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
ビール（1人前）	140	kcal
チーズ（0.5人前）	33.9	kcal
23時
チーズ（1人前）	67.8	kcal
するめ（乾）（1人前）	5	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
	3758	kcal
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