本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

本日の記録
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阿佐ヶ谷：駒忠
伊藤、亀山
阿佐ヶ谷：スターダスト
伊藤

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
3433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
チャーハン（1人前） 604 kcal
味噌汁（1人前） 37.5 kcal
13時
肉南蛮大盛（1人前） 607 kcal
21時
モツ煮込み（0.7人前） 273 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
しゃこさしみ（1人前） 63 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 85.6 kcal
ヒラメのムニエル（0.3人前） 60 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
22時
㈱キャンドゥ 柿ピー（1人前） 115 kcal
ウィスキー（2人前） 300 kcal
23時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（1人前） 9 kcal
  3433 kcal
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