「住吉」燗二合【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月21日（金）

「住吉」燗二合
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【昨晩寝た時間】9時
【今朝起きた時間】12時半
【合計睡眠時間】3時間半
【今日の睡眠状態】10時半12時半排尿休憩。2回目でそのまま起床。背中鈍痛あり。
【記録グラフ】
睡眠時間
3.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
2時
紅茶s（1人前） 4.5 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
7時
ご飯ｇ（1人前） 180 kcal
ワカメと豆腐の味噌汁（1人前） 43.7 kcal
味付けのり（0.5人前） 2.7 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（2人前） 2.7 kcal
ヨーグルト（0.2人前） 12.4 kcal
12時
きつね（1人前） 438 kcal
18時
ワイン（1人前） 584 kcal
フランスパン（1人前） 209 kcal
21時
アーリオオーリオ椎茸（1人前） 599 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
  2349 kcal
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