桜開花【corocoroさんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月24日（月）

桜開花
< ゴルフ練習再開 　｜　習ったことだけ >
エアロバイク・30分（94kcal）
筋トレ・30分（162kcal）
ウォーキング・30分・8.4Mets（205kcal）
ゴルフ練習・60分（139kcal）

【記録グラフ】
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		消費カロリー
600kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1210kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
ダノン ビオ（1人前） 70 kcal
13時
ケロッグ スペシャルＫ（1人前） 149 kcal
小岩井 グルメファン（1人前） 111 kcal
いちご（1人前） 30.6 kcal
19時
ファンケル 発芽米（1人前） 193 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
佃煮（1人前） 56.3 kcal
レタスのサラダ（1人前） 39.9 kcal
豆苗としらす干しのおひたし（1人前） 18.1 kcal
豚キムチ（1人前） 369 kcal
あじのたたき（1人前） 67 kcal
  1210 kcal
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