03/25【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年03月25日（火）

03/25
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【朝ごはん】朝マック/エッグマックマフィンセット　コーヒー

【昼ごはん】チキンカツ　玄米ごはん　サラダ

【間食】

【晩ごはん】外食/沖縄料理

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
摂取カロリー
2828kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
タバコ
20本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2828kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
マクドナルド エッグマックマフィン（1人前） 262 kcal
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ブレンドコーヒー M（1人前） 12 kcal
12時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
玄米ごはん（1人前） 200 kcal
サラダ（1人前） 43.3 kcal
19時
ゴーヤチャンプルー（0.3人前） 93.9 kcal
ソーメンチャンプルー（0.3人前） 142 kcal
豆腐チャンプルー（0.3人前） 106 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
泡盛（1人前） 371 kcal
22時
キリンビール キリンブラウマイスター [カン] 500ml（3人前） 720 kcal
  2828 kcal
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