2008/04/01【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

2008/04/01
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【朝ごはん】
　食パン+バナナ+キウイ ( 7:35)
【昼ごはん】
　7/11（幕の内弁当） (12:20)
【間食】

【晩ごはん】
　ハローズ（上にぎり+まぐろにぎり） (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　23:45
【今朝起きた時間】
　6:05
【お昼寝・仮眠】
　0:25
【合計睡眠時間】
　6:45
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
126mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.33時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2883kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食ﾊﾟﾝ（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
21時
にぎり寿司(特上）（1人前） 908 kcal
にぎりずし（まぐろ）（1人前） 580 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2883 kcal
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