04/01【yasu007さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月01日（火）

04/01
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【朝ごはん】納豆　ごはん

【昼ごはん】鶏炭火焼　玄米ごはん　味噌汁　さらだ

【間食】

【晩ごはん】ビール　ニュータンタンメン　味噌餃子　半ライス　ザーサイ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
就寝時刻
6時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		水分
1リットル
水分（リットル） のグラフ
 		摂取カロリー
2345kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP 納豆（1人前） 88 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
12時
鶏炭火焼（1人前） 340 kcal
玄米ごはん（1人前） 399 kcal
みそしる（1人前） 38.8 kcal
さらだ（1人前） 43.3 kcal
21時
ビール（2人前） 280 kcal
ニュータンタンメン（1人前） 601 kcal
味噌餃子（1人前） 151 kcal
ごはん（0.5人前） 168 kcal
ザーサイ（1人前） 1.2 kcal
  2345 kcal
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