2008/04/04【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月04日（金）

2008/04/04
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【朝ごはん】
　ピザ+ヨーグルト ( 8:05)
【昼ごはん】
　弁当+カレー (12:45)
【間食】

【晩ごはん】
　にぎり寿司 (21:10)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:15
【今朝起きた時間】
　6:20
【お昼寝・仮眠】
　0:15
【合計睡眠時間】
　6:20
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.08時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミックスピザ（0.5人前） 310 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
山菜（弁当）（1人前） 63.1 kcal
エビカツ（1人前） 335 kcal
メンマ中華炒め（弁当）（1人前） 74.6 kcal
ごはん（1人前） 400 kcal
江崎グリコ カレー職人 老舗洋食カレー 中辛 210g（1人前） 184 kcal
21時
にぎり寿司(特上）（1人前） 908 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2903 kcal
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