no title【ツヤさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月08日（火）

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【記録グラフ】
お肌
79点
お肌（点） のグラフ
 		足上げ腹筋
0回
足上げ腹筋（回） のグラフ
 		アルコール
0杯
アルコール（杯） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コッペパン（0.6人前） 223 kcal
とうもろこし（0.1人前） 11.5 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
10時
明治製菓 チョコベビー（0.2人前） 37.2 kcal
生姜紅茶（1人前） 12.9 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
13時
サントリー ダイエッツ（1人前） 179 kcal
ミカン（1人前） 50.6 kcal
片岡物産 ロケッタ（1人前） 0 kcal
ファンケル ビタミンC（2人前） 10.2 kcal
14時
生姜湯（0.5人前） 35.9 kcal
15時
ローカー クワドラティーニー　カカオ（0.3人前） 33 kcal
アップルパイ（0.3人前） 91.2 kcal
21時
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼肉（0.3人前） 155 kcal
ロッテ のど飴（0.1人前） 2.3 kcal
プレッツェル（0.3人前） 101 kcal
こふき芋（1人前） 103 kcal
23時
アサヒフードアンドヘルスケア フルーツのど飴（4人前） 37.2 kcal
  1287 kcal
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