体重計【kene11さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月09日（水）

体重計
< さくらのじゅうたん 　｜　東京ミッドタウン >
久しぶりに体重計に乗る。
檜花粉症と風邪のダブルパンチで、咳のため、腹筋が痛くなっている。
食べないと直ぐ体重は減る。
食べると増える。
＋－５kgの増減は、常に繰り返しているが、このWebサービスのお陰で続けられそうな気がする。
誰かがテレビで言っていたけど、自分の食べているものをノートに全て書き出せば、痩せるって
それは、本当のような気がする。

バターが足らないそう。
これを機に、日本食にシフトすればと思っている。
【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
かけそば（1人前） 290 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（1人前） 110 kcal
8時
日本コカ・コーラ ミニッツメイド 『朝の健康果実』ピンク・グレープフルーツ・ブレンド [カン] 280g（1人前） 132 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 250 kcal
大根のマヨネーズ和え（1人前） 77.9 kcal
もやしカレ炒め（1人前） 31 kcal
卵焼き（1人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 168 kcal
インスタントラーメン（袋・ノンフライ）（1人前） 421 kcal
  1585 kcal
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