休日は手料理が一番【kene11さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

休日は手料理が一番
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ケネディをお風呂に入れる。
本当におとなしい。
頭からシャワーをかけてもじっとしている。
目を閉じて、ゴロンと横になったまま動かない。
時々熱いお湯がお腹に当たると、顔をあげる。
この後のおやつを心待ちにし、気持ちが良いのか、あきらめているのか、じっとしている。
私が先にお風呂からで、服を着てから、バスタオルを持って再度、お風呂に戻る。
頭、足、お腹、背中とバスタオルで順に拭いていくと、ガサガサしてくる。
この後、遊びたいのだ。
お風呂のドアを開けると、飛だしていく。
私は、お風呂のドアを締め、中の汚れを洗い流す。
天井から、タイルまで、できるだけきれいになるよう洗い流す。
ケネディは、また戻ってきて、ガラス戸に自分の陰を写し、私が出てくるのを待っている。
【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2227kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
炊き込み御飯（1人前） 317 kcal
味噌汁（1人前） 107 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
お新香（1人前） 95.1 kcal
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
味噌汁（1人前） 107 kcal
かぶと鶏手羽元のお酢煮込み（1人前） 354 kcal
18時
うどん（1人前） 439 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2227 kcal
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