平日はおそばが主食【kene11さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月15日（火）

平日はおそばが主食
< 実家でお弁当を作っ... 　｜　出張の日 >
平日は、朝おそばを食べるのが日課です。
おっさんみたいに、立ち食いそばです。
２００円でかけそば、３８０円の朝の定食は、おにぎりと卵焼き、わかめ入りかけそばです。

麺類は、ほんとに毎日でも飽きません。
殆ど中毒症状。今は見直さずこのままいきます。
【記録グラフ】
食事の記録
1943kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 135 kcal
かけそば（1人前） 285 kcal
だし巻き（1人前） 148 kcal
12時
ウインナー（1人前） 128 kcal
豚生姜焼き（1人前） 136 kcal
大根（1人前） 104 kcal
飯（1人前） 168 kcal
20時
にんにくラーメン（1人前） 467 kcal
21時
清酒（純米）（1人前） 371 kcal
  1943 kcal
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