出張の日【kene11さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

出張の日
< 平日はおそばが主食 　｜　雨の中自転車で >
出張すると、たべすぎる
ご当地ラーメンに名物そば
とにかく麺類に目がいってしまう。
３食麺類でも問題なし

これを何とかしないと減量は実現しないかも

【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
2394kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝定食そば（1人前） 633 kcal
12時
つけめん（1人前） 505 kcal
いかのてんぶらそばざる（1人前） 592 kcal
21時
ご飯（1人前） 168 kcal
アジ開き干し（1人前） 50.4 kcal
卵焼き（1人前） 75.5 kcal
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
  2394 kcal
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