実家でお弁当を作ってきました。【kene11さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月14日（月）

実家でお弁当を作ってきました。
< 休日は手料理が一番 　｜　平日はおそばが主食 >
お昼に食べた鶏肉をお弁当用に辛めに加工しました。少し味を変えるだけで、おいしくいただけます。
このサイトに出会ってから、カロリーを考えるようになりました。
身体もあえて動かすようにしています。
ストレスを感じるようなダイエットではなく、楽しく生活を楽しむようなダイエットを心がけていきたいと思います。

【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ニチレイ アセロラドリンク [ペットボトル]（1人前） 19.2 kcal
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
12時
鶏手羽元（1人前） 200 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
飯（1人前） 168 kcal
21時
飯（1人前） 168 kcal
ウインナー（1人前） 128 kcal
卵焼き（1人前） 121 kcal
豚生姜焼き（1人前） 136 kcal
清酒（純米）（1人前） 371 kcal
  1759 kcal
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