kene11さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

04月17日 雨の中自転車で

  
雨の中自転車で３km程度走って打ち合わせへ。少し肌寒い。
自転車は乗り換えもなく短時間で目的地まで行けるので、本当に便利
昨日から造幣局の通り抜けが始まっていることもあり、観光ツアーの方々が、大阪城内で、バスを降り、徒歩で天満橋まで歩いている。
浜松、三重、愛知など中部圏の方が多い。
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04月16日 出張の日

  
出張すると、たべすぎる
ご当地ラーメンに名物そば
とにかく麺類に目がいってしまう。
３食麺類でも問題なし
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04月15日 平日はおそばが主食

  
平日は、朝おそばを食べるのが日課です。
おっさんみたいに、立ち食いそばです。
２００円でかけそば、３８０円の朝の定食は、おにぎりと卵焼き、わかめ入りかけそばです。

麺類は、ほんとに毎日でも飽きません。 ...
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04月14日 実家でお弁当を作ってきました。

  
お昼に食べた鶏肉をお弁当用に辛めに加工しました。少し味を変えるだけで、おいしくいただけます。
このサイトに出会ってから、カロリーを考えるようになりました。
身体もあえて動かすようにしています。
ストレスを感じるようなダイエットではなく、楽しく生活を楽しむようなダイエットを心がけていきたいと思います。
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04月13日 休日は手料理が一番

  
ケネディをお風呂に入れる。
本当におとなしい。
頭からシャワーをかけてもじっとしている。
目を閉じて、ゴロンと横になったまま動かない。
時々熱いお湯がお腹に当たると、顔をあげる。 ...
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04月12日 休日のKeneddy

  
１０時頃から出かけた。ケネディは、お留守番で少し寂しそうな顔をしている。
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04月11日 お見舞いに

  
同じ会社の方が肝臓をわるくされて、お見舞いに行く
元気そうだが、顔色が悪い
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04月10日 東京ミッドタウン

  
時間に余裕の奥さま方が、お目当てのお店に列をなしている。
ラサリーマンは、なかなか、ゆっくり食事ができないと思われた。
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04月09日 体重計

  
久しぶりに体重計に乗る。
檜花粉症と風邪のダブルパンチで、咳のため、腹筋が痛くなっている。
食べないと直ぐ体重は減る。
食べると増える。
＋－５kgの増減は、常に繰り返しているが、このWebサービスのお陰で続けられそうな気がする。 ...
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04月08日 さくらのじゅうたん

  
大川沿いの桜並木は、終盤を迎えています。
さくらの花びらが一面に敷き詰められ、朝の散歩のスペシャルコースです。
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04月07日 月曜日

  
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04月06日 ケネディの朝の試練

  
５時トイレに行こうとすると、木製のケージから黒い物体が、ぴょんぴょん跳ねている。
土日は、実家で、この黒いラブラドール・レトリバーと一緒に過ごしているので、毎休日の朝のシーン。
ケネディは、自分が起きていることを最大限に私にアピールするために、ジャンプを繰り返している。
ケージの中の自分の躯が、こちらには、見えないと思い、ケージより高い位置に自分の躯を持っていく。
トイレに入ると、跳ねる音は中断さ...
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