きょうのごはん【kiitosさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月10日（木）

きょうのごはん
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【朝ごはん】
グレープフルーツ
ソイジョイいちご

【昼ごはん】
アボカド
蒸し鶏
マヨネーズ
ごはん

【間食】
豆大福

【晩ごはん】
海鮮はるさめ

【夜食】

【今日の感想】
【記録グラフ】
食事の記録
1601kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
11時
大塚製薬 SOYJOY カカオオレンジ 1本（1人前） 133 kcal
12時
アボカド（1人前） 112 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
マヨネーズ（1人前） 93.8 kcal
蒸し鶏（1人前） 153 kcal
15時
おおくに 豆大福（1人前） 180 kcal
20時
はるさめ（1人前） 150 kcal
えび（1人前） 45.9 kcal
レバーカツ（1人前） 209 kcal
蒸し豚（1人前） 183 kcal
  1601 kcal
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