天気がいいので【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月12日（土）

天気がいいので
< 金曜日の昼って、ど... 　｜　雨だから？ >
【今日のできごと】
　近所のアウトレットモールへお買い物。
　新作のジャケットとシャツを購入。

　アウトレットモール内は相変わらず大賑わいです。広場では子供たちが大はしゃぎ。
　
　本当はのんびりと見たいのに、、ついつい足早になってしまう。


【今日の感想】
　お目当てのものが買えたので、満足。
　自宅で早速着てみて、更に満足。

【記録グラフ】
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
チキンライス（0.5人前） 278 kcal
レタスとブロッコリーのサラダ（1人前） 60.6 kcal
12時
イカと大根の煮物（1人前） 150 kcal
チキンライス（0.5人前） 245 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
大根のみそ汁（1人前） 51.5 kcal
ゴーやチャンプルー風野菜炒め（0.5人前） 237 kcal
17時
クラッカー（18人前） 310 kcal
19時
親子丼（具のみ）（0.5人前） 132 kcal
ホタテとアスパラの野菜炒め（0.5人前） 50.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 35.6 kcal
とろろ昆布のお吸い物（1人前） 14.1 kcal
  1674 kcal
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