雨だから？【nomoniさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月13日（日）

雨だから？
< 天気がいいので 　｜　昼夜の温度差が。。 >
【今日のできごと】
　外資系会員制大型スーパーマーケットに行こうと元気よく車で出発。ところが、その途中の道路が大渋滞。
　週末は多少の渋滞はあるものの、今回は1キロ以上も前から発生してる。
　まだ開店して間もないのに、、、しかもこのスーパーへ行くにはこの道しかない。
　かといって、このままだと、到着するまでに1時間はかかること確実、このロスはもったいない。
　結局見切りをつけ、別のスーパーマーケットへ移動。

　予定したものは無事購入できた。
　でもここの駐車場は屋根がないため、雨でびしょびしょ。
　
【今日の感想】
　雨だと、屋根のある駐車場がある店が混むのかな？

【記録グラフ】
スクワット
200回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
豆腐チャンプルー（0.4人前） 112 kcal
ホタテとアスパラの野菜炒め（0.4人前） 33.7 kcal
チキンライス（1人前） 498 kcal
12時
農協 ベジタブルミックス（1人前） 65 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ポンカン（0.3人前） 19.2 kcal
イカと大根の煮物（0.5人前） 40.9 kcal
ニシンと大根の煮物（0.5人前） 97.3 kcal
いなり寿司（0.5人前） 196 kcal
チキン（0.5人前） 104 kcal
19時
森永乳業 森永のおいしい低脂肪牛乳 [パック] 500ml（0.3人前） 69 kcal
りんご（0.8人前） 147 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 94.1 kcal
豆腐サラダ（卯の花風）（1人前） 145 kcal
ねぎ焼き（0.2人前） 86.7 kcal
ニシンと大根の煮物（1人前） 195 kcal
  1994 kcal
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