本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月16日（水）

本日の記録
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気がついたら枕元にセブンイレブンのおでんが…。
泥酔もほどほどにせねば。
高円寺：大一酒場
伊藤、岩井。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
7941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
FANCEL マルチビタミン（1人前） 2.3 kcal
10時
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
オリジン弁当 白滝（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 牛すじ（1人前） 39 kcal
雑炊（1人前） 323 kcal
15時
たぬきそば（1人前） 390 kcal
16時
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
20時
もつ煮込み（0.3人前） 57.1 kcal
ナスの浅漬け（0.5人前） 3.2 kcal
づけマグロ（0.1人前） 10 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（2.5人前） 927 kcal
オリジン弁当 牛すじ串（1人前） 39 kcal
オリーブピクルス（1人前） 10.9 kcal
クルミ（0.5人前） 20.2 kcal
22時
メンマ（1人前） 1.9 kcal
チャーシュー（0.5人前） 210 kcal
松屋 ビール（1人前） 210 kcal
  2484 kcal
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