新潟県 湯田上温泉【z99さんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月17日(木)

新潟県 湯田上温泉

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新潟県 湯田上温泉 画像1
【今日の感想3999カロリー】
護摩堂山の中腹に、新潟平野を見下ろすような温泉宿に泊まりました。
開湯の歴史は古く、薬師の湯と呼ばれ、湯治客に親しまれているそうです。
湯につかり、自然にひたる。湯田上温泉はは、心からくつろげる温泉でした。
【朝ごはん639カロリー】
ご飯150g218カロリー,鯖約180カロリー,小鉢約200カロリー、 青汁,水500cc 、味噌汁41カロリー

【昼ごはん600カロリー】
へぎそば(野菜かき揚げ)約600カロリー,お茶500cc,水500cc

【間食2060カロリー】
饅頭2個約200カロリー,水500cc
【晩ごはんカロリー】
とろ鴨アボガド巻き・豚とろ味噌幽庵焼・炙りとろ鯖酢〆・
とろ梶木のサラダ・鮪とろ、とろサーモン、とろ鰹のお造り 妻一式
とろサーモン、豚とろのしゃぶしゃぶ・とろホッケマヨネーズ焼・
とろ鯖唐揚げ 会席全部で約1500カロリー位
 ビール140カロリー,焼酎水割り3杯420カロリー
【夜食700カロリー】
ビール2杯280カロリー,焼酎水割り3杯420カロリー




【記録グラフ】
水分
2リットル
水分(リットル) のグラフ
何かの運動
10分
何かの運動(分) のグラフ
腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
40回
背筋(回) のグラフ
摂取カロリー
3999kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
40回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
 
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