2008/04/18【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月18日（金）

2008/04/18
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【朝ごはん】
　食パン+バナナ+リンゴ (8:10)
【昼ごはん】
　弁当+カレー (12:45)
【間食】

【晩ごはん】
　7/11（焼きそば+とんぺい焼き） (20:45)
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
　0:15
【今朝起きた時間】
　6:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　6:15
【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食ﾊﾟﾝ（1人前） 172 kcal
バナナ（1人前） 30.1 kcal
りんご（1人前） 23 kcal
13時
ポークステーキ（0.7人前） 261 kcal
刻み昆布（弁当）（1人前） 7.1 kcal
ポテトコロッケ（0.7人前） 201 kcal
かぼちゃサラダ（0.5人前） 93.8 kcal
ご飯（1人前） 400 kcal
江崎グリコ カレー職人 インド風カレー 辛口 200g（1人前） 85 kcal
21時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
とんぺい焼き（0.7人前） 293 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（4人前） 561 kcal
  2761 kcal
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