4/20【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月20日（日）

4/20
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【朝ごはん】アップルパイパン１/２、ガーリックフランスパン１/５、ヨーグルト、イチゴ3個、ブラックコーヒー

【昼ごはん】ウェルタスキャンデー2個、おにぎり1個、金平こんにゃく40g、サラダ1/2、蜆味噌汁、ジャガイモサラダ30ｇ

【間食】ほしいも1枚、柿ピー20g、キャンデー2個

【晩ごはん】モロッコインゲンと卵の炒めもの、ご飯碗１/２、鶏肉と野菜の炒め物、わかめの味噌汁、セロリー20g

【夜食】コーヒーソフトサキイカ10g、和菓子ミックスミニ3個

【今日の感想】

バランスはいいけど、量はちょっとずつ減らしたい。
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