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リーちゃんさんの2008年04月の記録ノート

4/23

 04月23日（水）
【朝ごはん】薄皮チョコパン1個（130kcal）、牛乳プランスパン1/4（80kcal）、ヨーグルト、イチゴ4個、ブラックコーヒー

【昼ごはん】ご飯、ゆで大根とにんじん添えの鶏肉のグリール焼き、小松菜和え、味噌汁、微糖コーヒー

【間食】カフェオーレー
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4/22

 04月22日（火）
【朝ごはん】カニと豆腐のサンラータン、チンジャオロウス、ご飯１/２、ブラックコーヒー

【昼ごはん】プレンベイグル1個、オレンジジュース200ml、シリアルバー１/２

【間食】ビーフジャーキー2枚、クッキー1個、チョコ2個、ハイチュー1個（230kcal）
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 04月21日（月）
【朝ごはん】大納言パン１/２、イチゴ３個、ヨーグルト、ブラックコーヒー

【昼ごはん】チキンカレー、レタスとゆで卵のサラダ

【間食】黒砂糖キャラメル
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4/20

 04月20日（日）
【朝ごはん】アップルパイパン１/２、ガーリックフランスパン１/５、ヨーグルト、イチゴ3個、ブラックコーヒー

【昼ごはん】ウェルタスキャンデー2個、おにぎり1個、金平こんにゃく40g、サラダ1/2、蜆味噌汁、ジャガイモサラダ30ｇ

【間食】ほしいも1枚、柿ピー20g、キャンデー2個
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4/19記録

 04月19日（土）
【朝ごはん】食パン1枚、ヨーグルト70カロリ、ブラックコーヒー、キャンデー1個

【昼ごはん】海鮮チャーハン、餃子3個、コンソメスープ

【間食】ブラックコーヒー、べりータルト1/2個
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4/18

 04月18日（金）
【朝ごはん】薄皮クリームパン1.5個、りんご1/4、イチゴヨーグルト70カロリ、ブラックコーヒー

【昼ごはん】ビュッフェー（キャベツ20g,海草サラダ20g,レタスサラダ30g、ご飯100g、いろいろ）


【間食】あんドーナツミニ6個、マカダミアチョコ1個 ...
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4/17の記録

 04月17日（木）
【朝ごはん】金平こんにゃく、えび団子スープ、ご飯茶碗1/3、ブラックコーヒー

【昼ごはん】カレーコロッケパン、チーズパン、レタスとごぼうサラダ、野菜ジュース

【間食】クッキー5枚
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4/16の記録

 04月16日（水）
【朝ごはん】食パン1枚、ヨーグルト、りんご１/４、ブラックコーヒー2杯

【昼ごはん】ご飯一膳、油揚げの味噌汁、から揚げ3個、もやしの和え物、ぜんまい少々、たけのこ2切れ

【間食】フルーツシリアルバー1個（80カロリ）、アーモンドチョコ1箱
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 04月15日（火）
【朝ごはん】食パン1枚、ブラックコーヒー2杯、ヨーグルト、カフェオーレ一杯

【昼ごはん】カルボナーラ、レタスと豆のサラダ

【間食】チョコシリアルバー1個
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