本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月21日（月）

本日の記録
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EMS運動：背筋30分。腹筋60分。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
牛すじカレー（0.2人前） 455 kcal
ごはん（1人前） 286 kcal
14時
春菊天そば（1人前） 595 kcal
21時
カゴメ 野菜一日これ一本 [パック] 200ml（1人前） 67 kcal
23時
えびサラダ（1人前） 81.7 kcal
つぶ貝磯和え（1人前） 133 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
もずく酢 １パック（1人前） 46.8 kcal
焼き海苔（1人前） 16.9 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ウーロンハイ（1人前） 111 kcal
キューリしょうゆ漬け（1人前） 73.6 kcal
  2423 kcal
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