「白湯」一合五勺【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月22日（火）

「白湯」一合五勺
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【昨晩寝た時間】1時
【今朝起きた時間】3時半
【合計睡眠時間】2時間半
【今日の睡眠状態】2時半排尿休憩。起床後些か身体だるい感じ。
【記録グラフ】
睡眠時間
2.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1383kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
紅茶ｍ（1人前） 38 kcal
Mナッツ（1人前） 309 kcal
6時
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（0.5人前） 40 kcal
7時
玉子飯（1人前） 273 kcal
ワカメと麩の味噌汁（1人前） 19.2 kcal
沢庵（1人前） 10.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.2人前） 12.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
23時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
椎茸エリンギ酒蒸（1人前） 46.4 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　大福豆（0.6人前） 192 kcal
  1383 kcal
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