4/23【リーちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年04月23日（水）

4/23
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【朝ごはん】薄皮チョコパン1個（130kcal）、牛乳プランスパン1/4（80kcal）、ヨーグルト、イチゴ4個、ブラックコーヒー

【昼ごはん】ご飯、ゆで大根とにんじん添えの鶏肉のグリール焼き、小松菜和え、味噌汁、微糖コーヒー

【間食】カフェオーレー

【晩ごはん】野菜ジュース（70kcal）、酵母クリームパン（307cal）

【夜食】サキイカ10g、柿ピー5g、キャンデー２個、一口最中・焼きも（100cal）

【今日の感想】
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